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Contra a dor crÎnica, o remédio é se mexer

Fisioterapeuta do Viver Bem fala sobre a importĂąncia de manter a rotina de exercĂ­cios fĂ­sicos no inverno



O inĂ­cio de julho foi marcado pelas baixas temperaturas na Grande VitĂłria e, para aproveitar o friozinho sem abrir mĂŁo do bem-estar e saĂșde, Ă© preciso manter a rotina de atividades fĂ­sicas. A recomendação torna-se ainda mais necessĂĄria para os pacientes que sofrem de dor crĂŽnica. 

“Em Ă©pocas frias, as pessoas que vivem em paĂ­ses tropicais como o Brasil tĂȘm a tendĂȘncia de diminuir suas horas de atividades ao ar livre, caminhadas e exercĂ­cios, reduzindo sua movimentação. Com a falta dos exercĂ­cios, o corpo diminui a produção dos ‘analgĂ©sicos’ naturais, como endorfinas e outras substĂąncias responsĂĄveis pela sensação de bem-estar”, explica o fisioterapeuta do Viver Bem, Gustavo Pizol.

A redução da produção de endorfina pode acarretar no aumento do nĂ­vel de estresse e de ansiedade que, de acordo com o fisioterapeuta, estĂŁo diretamente ligados com o nĂ­vel de dor. Para reverter esse quadro, Gustavo destaca a importĂąncia da atividade fĂ­sica. 

“Se mantenha ativo: este conselho Ă© vĂĄlido para todas as estaçÔes do ano. Faça algum exercĂ­cio, qualquer um, mas faça. Se as dores estiverem impedindo de realizar a atividade, procure um fisioterapeuta para te avaliar e orientar sobre o que fazer. OrientaçÔes, quebras de mitos, trabalhos em equipe sĂŁo fundamentais para o retorno a uma vida normal”, reforça. 

Apoio contra a dor
O Grupo de Dor CrĂŽnica, promovido pelo Viver Bem, Ă© voltado para os pacientes que sofrem de dor crĂŽnica, fibromialgia e lesĂ”es osteomioarticulares. Por meio dele sĂŁo oferecidas sessĂ”es de fisioterapia especializada em terapia manual voltada para dor crĂŽnica, atividade fĂ­sica funcional dirigida, grupos terapĂȘuticos para tratamento da ansiedade e estresse, bem como orientaçÔes e educação em saĂșde com foco na melhoria da qualidade de vida. 

O trabalho Ă© realizado por uma equipe multiprofissional com educador fĂ­sico, fisioterapeuta, psicĂłlogo e, de acordo com avaliação em saĂșde realizada junto ao cliente, hĂĄ tambĂ©m o atendimento de nutricionista.
 
Para mais informaçÔes e inscriçÔes ligue 3134.7520.