Informativos

Dicas


Contra a dor cr么nica, o rem茅dio 茅 se mexer

Fisioterapeuta do Viver Bem fala sobre a import芒ncia de manter a rotina de exerc铆cios f铆sicos no inverno



O in铆cio de julho foi marcado pelas baixas temperaturas na Grande Vit贸ria e, para aproveitar o friozinho sem abrir m茫o do bem-estar e sa煤de, 茅 preciso manter a rotina de atividades f铆sicas. A recomenda莽茫o torna-se ainda mais necess谩ria para os pacientes que sofrem de dor cr么nica. 

鈥淓m 茅pocas frias, as pessoas que vivem em pa铆ses tropicais como o Brasil t锚m a tend锚ncia de diminuir suas horas de atividades ao ar livre, caminhadas e exerc铆cios, reduzindo sua movimenta莽茫o. Com a falta dos exerc铆cios, o corpo diminui a produ莽茫o dos 鈥榓nalg茅sicos鈥 naturais, como endorfinas e outras subst芒ncias respons谩veis pela sensa莽茫o de bem-estar鈥, explica o fisioterapeuta do Viver Bem, Gustavo Pizol.

A redu莽茫o da produ莽茫o de endorfina pode acarretar no aumento do n铆vel de estresse e de ansiedade que, de acordo com o fisioterapeuta, est茫o diretamente ligados com o n铆vel de dor. Para reverter esse quadro, Gustavo destaca a import芒ncia da atividade f铆sica. 

鈥淪e mantenha ativo: este conselho 茅 v谩lido para todas as esta莽玫es do ano. Fa莽a algum exerc铆cio, qualquer um, mas fa莽a. Se as dores estiverem impedindo de realizar a atividade, procure um fisioterapeuta para te avaliar e orientar sobre o que fazer. Orienta莽玫es, quebras de mitos, trabalhos em equipe s茫o fundamentais para o retorno a uma vida normal鈥, refor莽a. 

Apoio contra a dor
O Grupo de Dor Cr么nica, promovido pelo Viver Bem, 茅 voltado para os pacientes que sofrem de dor cr么nica, fibromialgia e les玫es osteomioarticulares. Por meio dele s茫o oferecidas sess玫es de fisioterapia especializada em terapia manual voltada para dor cr么nica, atividade f铆sica funcional dirigida, grupos terap锚uticos para tratamento da ansiedade e estresse, bem como orienta莽玫es e educa莽茫o em sa煤de com foco na melhoria da qualidade de vida. 

O trabalho 茅 realizado por uma equipe multiprofissional com educador f铆sico, fisioterapeuta, psic贸logo e, de acordo com avalia莽茫o em sa煤de realizada junto ao cliente, h谩 tamb茅m o atendimento de nutricionista.
 
Para mais informa莽玫es e inscri莽玫es ligue 3134.7520.